Mindfulness og stresshåndtering

NB: Hvis du vil tilmelde dig flere kurser, skal du lave én samlet tilmelding i webshoppen.

Fakta

Tilmeldingsfrist: Mandag 18. juni 2018

Dato (2 kurser):

Tirsdag 14. august 2018
Torsdag 16. august 2018

Tid: Kl. 13.00-16.00

Sted: Vennelyst Boulevard 9, 8000 Aarhus C

Pris: Kr. 1.600 inkl. moms og inkl. forplejning

Deltagerantal: Maks. 12

 

Stress får os til i større eller mindre grad til at miste kontakten til os selv afhængig af ydre og indre faktorer.

Mindfulness er en metode til at vende tilbage i sig selv. Mindfulness træner sindet i at være nærværende i det nuværende øjeblik uden at dømme og vurdere. Det kan lyde nemt, men hvis sindet er vant til at have travlt med at løse opgaver, problemer og relationer, kan det kræve vilje og træning at vende energien tilbage til sig selv.

Mindfulness med kropsforankret nærværstræning reducerer stress og kan genskabe hormonal balance samt skabe rum og stilhed i det mentale.  

Få svar på:

  • Hvad er stress? 
  • Hvorfor er det vigtigt, at du kender dit autonome nervesystem? 
  • Hvordan trækker du vejret, og hvorfor er det ikke ligegyldigt hvordan? 
  • Hvordan virker mindfulness? 
  • Hvilke principper bygger mindfulness på? 
  • Hvordan mediterer du med mindfulness? 
  • Hvordan kan du anvende dine mindfulnessteknikker på tandklinikken?
  • Hvorfor er mindfulness anbefalelsesværdigt i forbindelse med stresshåndtering?

Underviser

Lene Ryesberg-Olsen
Faglærer, tandplejer, pædagogisk diplomuddannelse i psykologi, certificeret psykoterapeut MPF, mindfulness instruktør, certificeret stresskonsulent, IOOS, Health, Aarhus Universitet

NB: Hvis du vil tilmelde dig flere kurser, skal du lave én samlet tilmelding i webshoppen.

Fakta

Tilmeldingsfrist: Mandag 18. juni 2018

Dato (2 kurser):

Tirsdag 14. august 2018
Torsdag 16. august 2018

Tid: Kl. 13.00-16.00

Sted: Vennelyst Boulevard 9, 8000 Aarhus C

Pris: Kr. 1.600 inkl. moms og inkl. forplejning

Deltagerantal: Maks. 12

Kontakt

Helle Hornhaver

Tandlæge, koordinator for efter- og videreuddannelse, Erhvervsam
M
H bygn. 1610, 186
P +4587168274
P +4528992279

Grete Pedersen

Uddannelsesadministrator og kursussekretær for IOOS Efter- og Vi